どんな食事や生活を
しているのでしょう？
原因を探っていきましょう
そもそも太るという事は
身体で使われるエネルギー量よりも
身体に入ってくるエネルギー量の方が
増さっているという事です。
身体に入ってきたエネルギーの方が
多いと、残った分が
体脂肪になるのです。
肉や油脂はエネルギー量が多いので
少量でも摂り過ぎになったりします。
他方、エネルギー量はそんなに無くても
多量に摂ってしまうご飯や
麺類は、ヤッパリ太る原因になりますね。
また、間食（食事の合間に摂る）などで
お菓子や果物、甘い飲み物なども
エネルギー量の摂り過ぎに
なることがあります。
運動不足も太る原因になることは
承知の事だと思います。
運動は意識しないと
実行できませんね＾＾
まとめると
太る原因は、エネルギーの摂り過ぎと
運動不足が主な原因だという事です。
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