どんな障害があるか下に列挙します。
- 抵抗力が低下します
- 骨折がしやすくなります
- 虫歯になりやすくなります
- 発育に支障がきたします
- 情緒不安定になります
- 不眠症に悩まされます
私たちの体にはありがたくないものばかりですね。
実は私たちは思っている以上にカルシウムが不足しています。
〇土壌自体にカルシウムが少ない⇒http://umeken-kenkoutya.blog.so-net.ne.jp/2015-01-23
〇食品添加物が氾濫している⇒http://umeken-kenkoutya.blog.so-net.ne.jp/2015-01-26
について見てきました。
カルシウムが不足している3番目の理由は
『砂糖の摂りすぎ』が挙げられます。
例えば砂糖のことを見てみますと
”砂糖”は体内でカルシウムの消費を促進し
せっかく摂ったカルシウムを浪費してしまうのです。
もったいない話ですね。
砂糖が食べ物にどれほど使用されているかというと
〇アイスクリーム１個で３０ｇ
〇アップルパイには５０ｇ
〇とんかつソースには５５％
の砂糖が入っています。
他にもケーキ類やジュース類にも結構な量の砂糖がつかわれていますので
くれぐれも砂糖の摂り過ぎにはご注意をしてくださいね。
でも、砂糖の入った食べ物は美味しいんだけど～＾＾；
